親子。愛旅行

Ting媽很愛在公共場所，觀察其他爸媽與孩子的互動行為， 總是可以看到不少家長為了安撫小孩，就直接給孩子智慧手機或者平板當玩具，所以便忍不住提了此案。其實，許多家長都知道，太早讓孩子使用或沈迷於3C產品，是不好的、不健康的。但～明知不好，卻又貪圖方便或片刻的寧靜，便妥協地讓孩子肆無忌憚地「玩」3Ｃ產品，殊不知長久這樣的下場，不僅很容易讓孩子依賴3C產品，而不懂得「主動」學習，甚至沈迷於3C產品。

Ting媽家雖然不至於沒有電視，但電視裡只有基本頻道，所以Kai弟會看公共電視和新聞頻道，甚至有時還會陪Ting媽看國家地理頻道。至於手機和電腦，Kai弟很少接觸，因為從小就教育他，手機和電腦是工具，手機的功用是打電話；而電腦是媽媽工作需要的工具，所以對Kia弟來說，手機和電腦不是玩具。當然～在Kai弟面前，Ting媽也僅守本份，遵守將手機和筆電當作工具來使用的原則。（以下文章刊登於自由時報生活週報2016年6月25日（六）E20、21版）

前言：隨著智慧型手機及平板電腦等3C產品普及，隨時可見「低頭族」家長，甚至還有不少家長「主動」拿3C產品哄小孩，讓從小就沈迷於網路、電玩的孩子越來越多，衍生出許多教養問題，讓家長們困惑。

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客座達人

趙崇甫（大樹老師）／到府育兒諮詢顧問、育兒Q&A講座講師、8年幼兒園服務經驗、A.M.I.蒙特梭利0～3歲幼兒合格指導員國際證照。部落格︰http://unclebigtree.blogspot.tw

賴宇凡／美國NTA認證自然醫學營養治療師，著有《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點、吃出天生燒油好體質！》等書。曾於美國校園擔任諮商師，提供學生與家長關於學習的諮商師服務，育有2女，其中1女在美國就讀電腦實習班，全程使用3C科技上課，學習效果卻不如預想。

陳皮媽／媒體工作者，育有1子，母子倆人都曾是3C、電玩成癮者。

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先預防！別讓3C當保母

父母別成為始作俑者    

大樹老師認為，讓學齡前的孩子提早接觸3C產品的罪魁禍首，大多就是照顧孩子的家長。

當無暇陪孩子玩耍或孩子哭鬧時，只要拿出3C產品就能讓孩子快速又有效的安靜，但是，隨著玩3C產品的使用越頻繁，也就越容易讓孩子上癮，之後玩3C產品的時間會越久。就算一開始沒有主動將3C產品交給幼兒使用，孩子也會在科技當道的環境中接觸，而模仿是幼兒最原始的學習方式，若家長想要規範幼兒使用3C產品，就要以身作則、遵守正確使用3C產品的規矩，才能讓孩子信服。

「陪」孩子遠離3C

年紀尚小或是對3C產品還沒產生依賴的孩子，只要爸媽肯花時間「陪」孩子玩樂，就能讓孩子遠離3C沉迷，也可以培養出良好的親子關係。不管是陪孩子親近大自然野餐、露營，或是在家中玩桌遊、一起做家事等，讓孩子知道網路以外的世界很好玩、很有趣。

賴宇凡也建議家長，當孩子使用3C科技產品時要「全程陪伴」孩子使用，透過親子間的互動，讓孩子了解使用時的規範、上網時會面臨的種種問題，並且適時回應或指導，如此還能避免親子間的相處時間被3C產品取代，也能適時保護孩子的身心健康。

教孩子把3C當「工具」，非「玩具」  

賴宇凡指出，孩子使用3C產品已經是想擋也擋不住的趨勢，家長不應該再阻擋孩子接觸科技產品，反而應該積極教育孩子認識並學習掌握它，而不是被控制，進而養成正確的數位學習方式，提升使用效率！

尤其當學齡孩子因課業需要必須使用3C產品或網路時，家長提供給孩子前，也要與孩子清楚說明必須遵守的規定，共同制定合理的使用規範。賴宇凡認為，可依據孩子自制能力的優劣，與孩子一起討論出讓雙方都認為合理的規範，同時也要立下未遵守規範的罰責；當然若孩子自制能力表現良好，12歲以後便可以慢慢放寬。

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經驗談！陪孩子走出成癮

曾經因為沈迷於電玩而荒廢學業的陳皮媽，早已是電玩的絕緣體，未料，兒子小六時竟也步上後塵，還「青出於藍」。陳皮媽氣到請專家把兒子的電腦鎖碼，但當天就被天才兒子破解，一肚子火的陳皮媽制止與責罵統統來，孩子於是改成熬夜拼電玩、白天在學校睡覺，親子關係降至冰點。

「我回想起當年瘋電玩時，聯考前一天還躲在房內玩『小精靈』玩到無法自拔，我突然明白，我得先融入孩子！」反其道而行，陳皮媽忍住脾氣、放下對立，變身成孩子的玩伴，「我把孩子當偶像，要他教我玩，當時他除了愛玩暴力遊戲，還迷上『創世神』，在網站上蓋了好多漂亮的房子。」

陳皮媽跟孩子交流網站上各類遊戲，邊玩邊擔心地告訴兒子：「馬麻覺得，這些打殺的電玩好可怕，會害了很多小朋友！」陳皮媽還坦白跟兒子分享當年瘋電玩，成績一蹋湖塗的慘況：「千萬別跟馬麻一樣，毀了身體跟未來，馬麻好後悔！」

知道兒子是電腦天才，陳皮媽索性告訴兒子︰「你是專家，現在好好念書，將來就可以變成益智電玩設計大師，讓小朋友越玩越聰明！」從同理，到分享陪伴，到提出願景及希望，陳皮媽花了一年多的時間，終於陪孩子走出電玩世界，孩子今年還當選全校模範生呢！

陳皮媽以過來人的經驗提醒家長：

1.請先同理，變孩子的玩伴：電玩成癮的孩子很難自拔，責罵是沒用的，只會讓他躲到檯面下，甚至躲進網咖不回家，先把自己變同好，才有轉機。

2.給他方向，讓他找新目標：孩子沉迷於電玩，有時是為了追求另類成就感，應先肯定孩子，再找機會引導孩子調整目標及改變努力的方向。也有不少大孩子之所以玩3C上癮，是為了逃避現實環境中的難題，排解內心苦悶、空虛，或在同儕間找到肯定，家長應先掌握並了解孩子的狀況，幫助孩子找到其他興趣或喜好，同時建議撥出時間帶孩子旅行或接觸自然，有助降低並分散孩子對3C科技的關注與渴求。

3.分享心情，幫助孩子思考：面對暴力或情色電玩，可以分享家長心情及真實感受，讓孩子知道不妥；面對沉迷的後果，則可以自己後悔為例，取代說教。

4.搭配老師，尋找解決對策：與學校老師裡應外合，請求老師協助，並隨時請教老師，孩子班上同學都流行玩哪些電玩。

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縱容孩子！有法可罰！  

2016年初三讀通過修正「兒童及少年福利與權益保障法」第43條，明定兒童及少年不得超過「合理時間」持續使用電子類產品，致有害身心健康，情節嚴重者，可處父母、監護人或其他實際照顧兒童及少年之人一萬元至五萬元不等罰鍰。

至於多少才算「合理時間」？衛福部國民健康署建議，兩歲以下的孩子應禁用，兩歲以上的「合理時間」為一次30分鐘，每30分鐘就得離開3C產品讓眼睛休息一下。未來各縣市社會局或相關社福單位若接獲監視錄影證據舉證，便會派員到場訪視，只要查證屬實，就會對孩童監護人或實際照顧者開罰。

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