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這次的受訪者是大樹老師（趙崇甫），是第二次採訪老師，算是一回生、二回熟了。這次因為稿子急，所以與老師相約電話採訪，採訪前早已拜讀不少老師所寫的相關文章，對於老師總是希望大人以同理心來看待孩子的學習，Ting媽也非常認同。對於孩子戒尿布一事，老師提出與其他專家方向稍有不同的觀點，希望家長反過來以「如廁練習」的角度，耐心地陪著孩子練習上廁所，而不是訓練，更不是戒除。同時反問家長，準備好要陪孩子練習上廁所了嗎？（以下文章刊登於自由時報生活週報2015年7月4日（六）E22、23版）

前言：每到夏天，許多爸媽就會開始考慮是否應該讓孩子開始「如廁」練習！除了必需考量孩子的身心發展與語言表達的成熟外，最重要的是，陪著孩子如廁練習的爸媽，是否準備好面對孩子開始會尿濕褲子的艱難任務！ 

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本期達人

趙崇甫（大樹老師）／到府育兒諮詢顧問、育兒Q&A講座講師、八年幼兒園服務經驗、A.M.I.蒙特梭利0～3歲幼兒合格指導員國際證照

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「爸媽在開始幫孩子進行如廁練習前，應該捫心自問，孩子出生後，是大人們貪圖省事、方便，不想清洗布尿褲，於是還花錢購買尿布，幫孩子穿上，隨著孩子漸漸長大，當孩子以為穿在身上的尿布，同如衣服般是正常的行為時，大人卻突然要孩子戒掉打從出生就一直穿著的尿布！若以同理心而言，大人都會覺得這是多麼不合理的要求，便何況是孩子了。建議爸媽，用如廁「練習」，代替訓練和戒除，因為練習可以按照每個孩子的個別狀況、身心發展，慢慢地調整尿布穿在身上的時間，按步就班地引導，進而讓孩子自主地完成如廁行為，這個教養任務不是一蹴可及，反而需要更多的時間與耐心。所以，要問各位爸媽準備好接受孩子會尿濕褲子的行為了嗎？」

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10個步驟完成如廁練習

STEP 1　分辨「尿尿」與「大便」的不同！

在孩子開始如廁練習前，必需先教養孩子認知「尿尿」與「大便」的不同外，也要讓孩子知道兩者之間不同的如廁方式。不然當孩子連「尿尿」與「大便」都還傻傻分不清時，就開始如廁練習，這樣不僅不容易成功，反而容易讓孩子抗拒去如廁。

STEP 2　選擇適當開始時機！

每個小孩的身心與語言發展速度不一樣，大部份的孩子在2歲前後，控制大小便的肛門括約肌的神經，正逐漸轉趨成熟，所以孩子有能力憋尿，可以控制排便與否的時間，但有能力不代表孩子馬上自理如廁。因為還要孩子可以明確理解身體要尿尿與解便的自然需要，當尿意來時，可以用語言清楚地表達出需要上廁所的需求，當孩子身心與語言表達成熟了、準備好了，才開始如廁練習，這樣才是最適當的開始時間。而夏天則是最適合開始的季節，不怕孩子會因為尿濕褲子而著涼。

STEP 3　循序漸進縮短穿尿布的時間！

可以在開始練習如廁前，先幫孩子添購專屬的小馬桶，之後就要開始循序漸進地減少孩子穿尿布的時間。一開始可以先在孩子白天睡醒後的在家時間，將紙尿布換成練習褲，並記錄孩子多久後會尿溼褲子的時間，再循序漸進地慢慢增加孩子穿練習褲的時間。之後只要孩子尿濕褲子後，就馬上帶孩子去廁所，並讓孩子坐在專屬的小馬桶上，讓孩子建立尿尿和廁所小馬桶之間的關聯。

STEP 4　適時提醒孩子如廁時間！

拉長孩子不穿尿布的時間後，家長就需要觀察且記錄孩子尿溼的間隔時間，就可以在孩子下次尿溼之前，「誠懇的邀請」孩子去坐小馬桶，千萬不要強迫孩子。或許孩子一開始可能不願意，但一次又一次的邀請後，孩子慢慢的就會願意在尿意來臨前，去坐馬桶試看看。不要因為一開始孩子不接受，就以為孩子永遠不會去嘗試。家長只要不斷地的邀請，多次之後孩子就接受提醒，而去坐小馬桶。若坐了老半天還是尿不出來時，就不要再勉強孩子，否則這樣就不是練習，而是有壓力的訓練了。若以逼迫手段讓還沒有學習意願的孩子去如廁，有可能反而讓孩子更討厭如廁，甚至還會出現愛哭、亂發脾氣等負面情緒，所以千萬不要用不正確的手段要求孩子快速學會如廁，有可能反而會造成反效果。

STEP 5　耐心陪伴、肯定表現

當孩子願意去小馬桶坐坐看後，有些孩子則會出現相隔不到5分鐘，就說要尿尿或是嗯嗯，但坐了小馬桶之後，卻沒有任何排泄物，這時家長千萬別擺出一付不耐煩，甚至發脾氣，這表示孩子開始對大小便有預感，但自我控制力還沒有完全成熟，也許下一秒，孩子就真的尿在小馬桶上了，一定要耐心地的給予孩子足夠的時間，反覆地練習與熟悉。

若孩子在如廁練習上，有任何的進步或達成，就要給與孩子正向的鼓勵與肯定，讓孩子知道自己做的很好，也讓孩子知道，大人有看到孩子有做到。大多數的孩子都喜歡聽到大人給予的肯定與鼓勵，所以不要吝嗇讓孩子知道，爸爸媽媽因為他做到了這件事，而感到很開心，如此簡單的肯定與鼓勵，都能讓孩子更有勇氣完成如廁自理的練習。當孩子可以自己在小馬桶上成功如廁時，不妨給予一個獎勵如貼紙、小玩具，會讓孩子更開心地挑戰直接在大人馬桶上如廁。

STEP 6　讓孩子為尿濕褲子負責

當孩子開始穿練習褲之後，若因為尿溼褲，而使地上溼了，此時家長千萬不要急著抱怨或生氣，反而可以帶孩子去拿擦尿的抹布或小拖把，然後慢動作地擦給孩子看，讓孩子試著模仿大人的動作，進而練習將自己的尿擦乾淨。擦完之後，再請孩子把髒抹布放到髒衣籃，或是將拖把掛回掛勾上，完成後，再請孩子自己去拿乾淨的練習褲穿上。

如此可以讓孩子為自己做的事負責，因為是孩子自己尿溼的，所以就要請孩子自己擦乾溼掉的地板，也許幾次之後，孩子會為了不要擦地板、換褲子，就會記得要去坐小馬桶尿尿。當然也有小孩一開始是覺得好玩，而故意尿溼，不過別擔心，孩子不會一直這樣，因為反覆幾次之後，孩子就會覺得無趣、不好玩了。

STEP7　模仿也是一種練習

如廁練習是孩子成長的一個過程，初期孩子可能無法順利如廁，或是重新穿回褲子後，才排解了出來，這時爸媽千萬不要覺得孩子是故意在找麻煩，反而更應該按步就班的引導孩子。孩子總喜歡模仿大人的動作，所以最簡單的引導方式就是讓孩子「模仿」，讓孩子看看其他同性的大孩子如廁情況，或是家長親自示處坐在馬桶上廁所的情況。例如：坐馬桶的方式、穿脫褲子的動作等，不斷的重複示範，讓孩子願意也試試看，進而讓學到正確的如廁方法與步驟。

STEP8　學習使用成人馬桶

當孩子已能成功在小馬桶上如廁時，就可以再幫孩子準備小凳子或小椅子，讓孩子練習在大人的馬桶上如廁。因為對孩子而言，大人的馬桶有點偏高、偏大，當孩子在大人馬桶上如廁時，必需讓孩子的大腿與軀幹呈彎曲狀態，如此才能促進解便，方便孩子用力，所以當孩子在大人馬桶上如廁時，必需得在孩子的腳下放張小凳子或小椅子，這樣才是符合人體工學的上廁所姿勢。

STEP9　外出也要持續學習

如廁是孩子自己的事，爸媽只要給孩子一個預備好的安全環境，並給足時間，讓孩子有機會重複練習，千萬不要插手幫忙。當孩子白天或在家時，已經可以不用穿尿布，甚至可以自理如廁，就可以開始嘗試外出時，也不要穿尿布，再依據孩子的狀況，提醒孩子是否該去如廁了。當孩子可以自己表達上廁所的需要，並且獨立完全如廁行為，就表示孩子已經學會如廁了。

STEP 10　找到夜間解尿生理時鐘

孩子能夠夜間睡眠時不尿床，就是完成如廁練習的最後一個階段。若孩子在白天已經可以忍住尿意、便意，自主地完成如廁行為，就可以觀察孩子晚上穿著的紙尿布，是在6小時後、7小時後，還是8小時候才濕的，找到孩子睡著後約多久才會解尿的生理時鐘，就可以試著讓孩子睡覺時不穿尿布，為了以防萬一尿床，可以在過渡時期，在孩子睡覺處的床上，舖上防水墊。

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陪著孩子如廁練習的爸媽，應該具備哪些認知，才算是準備好了！

1、不要強迫練習

千萬不要孩子尿不出，仍然「強迫」孩子一定要小便，逼迫的行為或言語，很容易讓孩子在心理上受傷害，重點是要孩子自己願意去嘗試、去學習，才會是個好的開始。

2、不要操之過急

想要讓孩子戒除穿在身上有1、2年之久的尿布，就應該要「循序漸進」，連大人都有可能無法「立刻」、「馬上」做到，更何況是小小孩。因為，處理不當就成了一種殘酷的剝奪，有可能會造成小小孩心理上的傷害。

3、不要責罵、懲罰

孩子做的不好時，千萬要耐心地包容孩子在練習過程中的失誤，懲罰、怒罵不但無益反而會使孩子恐懼上廁所，甚至抗拒、退縮。

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男孩女孩如廁練習之差異

在如廁練習上，就是解尿的方式有很大的不同。通常男孩要自己握著陰莖且站著解尿，須要運用較多大腿肌肉的力量，還要會測量距離遠近，難度較高，而且很容易因為緊張，就尿不出來，所以不妨也讓男孩子坐在小馬桶上小便開始，等到孩子能夠自己控制時，再讓爸爸或哥哥帶著孩子去上廁所，讓孩子透過模仿，進而學習到站著小便的方式。

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